こんにちは、てるです。
ブログにきて頂き、ありがとうございます。
営業の会社に入ってから2か月半が経ちました。
入社した当時は「生まれたての子鹿」と言われてきましたが、その状況から一変。
今は「何かを悟ったのか雰囲気が変わり落ち着きがある」といわれます。
なぜでしょうか。
筋トレです
間違いなくベンチプレスを始めてから変わり始めました。
理由は2つあると思っています。
早速ですが私が思う理由を説明いたします。
本記事の内容
- 姿勢が良くなる
- 自信がつく
姿勢が良くなる
ベンチプレスをやり始めると胸が大きくなります。
そうするとあなたは鏡の前で何をしますか？
そう、胸を張って大胸筋のパンプアップを眺めたくなるはずです。
これが普段の生活にも影響が出てきます。
鏡や反射して映る自分を見たときに、胸を張りたくなる。いや、無意識にはってしまう。
これが習慣化されていきます。
胸が張ると背筋が伸びるので姿勢が良くなります。
そうすると、しっかりしてそうな人に見えるわけです。
しっかりしていなくてもしっかりしてそうに見える。
人の印象は見た目から入りますから、お得ですよね。
自信がつく
ベンチプレスなど筋トレをすると自己肯定感が上がります。
なぜか
前回上げた重量より重い物を上げられた時の快感が自信につながるから
私はベンチプレスだけ重量の記録をしています。
ちなみに重量の変化は
22kg→33kg→35kg→43kg→47kg
とだんだん持ち上げられる重さが増えていってます。
45kgが重すぎて、1mmも動かせなかったのに、次のときには47kgが4回も持ち上がる。
この時の快感は本当に言葉に表せません。
心のなかで「ヨッッッッッシャァァァァァ！！！！」と思わず叫びます。
この小さな成功体験が本当に自信に繋がります。
筋トレで周りからの評価が変わる
これは間違いないです。
自信がつくから、落ち着きが生まれる。
落ち着きが生まれると、心に余裕ができるようになる。
これが「生まれたての子鹿」から「何かを悟ったのか雰囲気が変わり落ち着きがある」と言われるようになったことにつながってるのではないか。
そう思います。
人生は筋トレでかわる。
ガリガリで自信がなく後ろ向きな人ほど結果が目に見えやすい。
オススメはベンチプレスです。
ぜひ、やってみてください。
