気持ちは分かりますが、ガリガリはジムに行ったほうが良い。
サウナで整うことも大事だけどジムも大事だということをお伝えします。
本記事の内容
・成功体験が早くから生まれる
・結果が出て続けたくなる
ジムは絶対にリターンがある
ジムに行って筋トレすれば今日より明日、カラダは強くなっています。
サウナはどうでしょう。自律神経が「ととのえ」ばストレスは一気に減り、睡眠の質もグッと上がります。
ただ、明日カラダが強くなっているかと考えると別の話です。
原状回復。この言葉に尽きるように思います。
ジムに行って筋トレをする。追い込めば追い込むほどサウナに入ってるときのように他のことが考えられなくなってきます。
未来の不安で悶々してる状態がなくなっていく。そして、次の日はカラダは強くなり、体力もついてる。
サウナと違うのはジムは次の日にプラスになっているリターンがあることです。
成功体験が早くから生まれる
ジムの醍醐味に前回よりも重い重量を持ち上げられたという達成感があります。
これが、一週間ごとくらいでどんどん重量をあげられるわけです。
私の場合、9kg→14kg→18kg→23kgと1週間ずつくらいのペースで重量を上げていきました。(マシーンの平均的な重量)
これがなんとも嬉しくてたまらない。
見た目の変化より、重い重量を上げられるようになった自分に感動します。
そして気づくとカラダも大きくなっている。
こんなに嬉しいことはありません。
結果が出て続けたくなる
筋トレはやった分だけ素直に成果が出ます。
勉強はやっても成果はすぐに出ませんが筋トレは裏切りません。
どんなに勉強ができなくても筋トレは成果が出る。
「やってるけどできるようにならない」という悩みを多く持つタイプの人に大変オススメです。
筋トレだと成功体験を得やすいので、自己肯定感が高まります。
だから、また続けたくなる。
そしてしばらくジムに通っていると、日常が疲れにくくなっている自分に気付く瞬間があります。
めっちゃ嬉しい気持ちになりますよ。
最後に
メンタルが落ち込んでるときやストレス発散したい時は、サウナよりジムがオススメです。
日々の日課にすることで健康にもつながります。
ぜひ、ジムに通ってみてください
