趣味を始めるなら登山がオススメ

ガリガリ

休みの日とかこれと言ってやることがない

これから新しい趣味を始めたいなら登山がオススメです

今までこれと言って趣味の少なかった私ですが、登山を始めました。

初心者なので、最初は山の中を散歩するところから初めて、
最近では高尾山を歩いて頂上まで行けるようになっただけのまだまだ初心者です。

ただ、山の中を歩いたり自然の中で過ごす時間は有意義に感じられ、日中はデジタルな環境に溢れかえってしまっている、私にはリフレッシュできている感覚になります。

自然の中や登山することのメリットについて自分なりにまとめているのでぜひご覧ください。

本記事の内容

日常のストレスを忘れさせてくれる

山の中を歩くことは運動初心者の私にはとてもハード、、。
行きはずっと上り坂が続くので体力を使います。

初めて山を歩いた時は、10分くらいで疲労のせいで引き返したくなりました

人は疲れすぎると余計なことを考えられず、ただ目の前のことだけしか集中できなくなってしまうことに気付きました。

水分補給をしながらも、とにかく汗をかきながら
目の前の道のりを、ただひたすら歩き続けることにだけ集中ができます。

日常的に感じている不安や、落ち込んでしまったでき事も
この時ばかりは何も考えることができなくなり、頭の中が、クリアになっていく感覚です。

山登りは当然ですが、下半身を良く使うので、足腰が鍛えられます。
私はまだ帰ってきた次の日には筋肉痛になるのがお決まりのパターンです。

山道は不規則な地形だったり斜面など滑りやすい箇所もあるので、
単純な斜面を歩くよりも体力を使い、バランス感覚などカラダ全体を使って運動をしている気持ちになれます。

また有酸素運動なので心肺機能も鍛えることができ、筋持久力も高められると思います。

木に囲まれた自然の中でリラックスできるので、日常の解放される感覚があります。

山の中で静かな時間を過ごすことで、日々の喧騒から離れ、心をリセットすることができます。
さらに、自然の美しい景色や四季折々の変化を楽しむことで、心の癒しとリフレッシュ効果も得られます。

時期によっては四季の変化を感じることもできるので、日本ならではの自然の体験もできますし、たまに動物に出会うこともあります。

普段聞けないような、鳥のさえずりや風の音など、自然の音を聞けることが非日常を感じれるポイントになるのかと思います。

登山を趣味として始めることは、一人でも手軽に始められるのでオススメです。

自然を触れることで気持ちがリフレッシュされ、山道を歩くことで体力づくりにもなるし、メリットが大きいです。

登山で使うようなものは今だとワークマンでも手軽に揃えられます。
気軽に始められることなのでぜひ体験してみてください。